Murel Murakas

Murel avastas jooga enda jaoks San Franciscos elades. Oma esimest joogatundi külastas Murel enam kui 15 aastat tagasi. Ta külastas erinevaid joogastuudioid ning proovis erinevaid jooga stiile, kuid miski ei meeldinud talle nii nagu bikram jooga. Bikram jooga oli 100% see, mida ta otsinud oli — see sobitus hästi tema kiiresse igapäevaellu.

Peale 5 aastat regulaarseid treeninguid pere ja töö kõrvalt läks Murel 2012. aastal bikram jooga õpetajakoolitusele Los Angeleses. Peale koolituse läbimist suundus Murel tagasi Eestisse kindla plaaniga avada bikram jooga stuudio Tallinnas. Plaan sai teoks 2015. aasta kevadel.

Murel on bikram joogat praktiseerinud üle maailma rohkem kui 25-s erinevas stuudios ning on tunde õpetanud Riias, Helsingis, Viinis, Dubais, San Franciscos ning Hollandis külalisõpetajana.

Tema õpetamisstiil on detailne, kuid mitte üleliia tõsine. "Pinguta, higista, hinga ja naudi — pärast pooltteist tundi oled nagu uuesti sündinud!", arvab Murel.

Bikram jooga on Mureli jaoks ideaalne viis, kuidas end füüsiliselt ning vaimselt tasakaalus hoida ning olla õnnelik igas eluvaldkonnas.

Maria Bachmann

Joogaga on tegelenud Maria alates lapsepõlvest. Kümme aastat treeneri tööd ning 2014. aastal kuldmedal bikram jooga meistrivõistlustelt räägivad enda eest!

Maria on õpetanud bikram joogat üle maailma — Indias, Inglismaal, Tais, Soomes ja ka teistes riikides. Lisaks bikram jooga õpetamisele on Maria pianist ning klaverisaatja Eesti ja Viini muusikaülikoolides. Jooga ja muusika on Maria ellu toonud palju rõõmu, mida ta soovib jagada, et ka teised tema ümber leiaksid tasakaalu ja rahulolu ning tunneksid ennast hästi oma terves kehas.

Iga joogatund on natukene ka treeneri nägu. Maria puhul on õhus täpsus, selgus ja püüdlus iseenda parima poole.

Madli Tiigirand

Jooga tuli minu ellu tasakesi. Alustasin joogatundides käimisega kui elutempo oli kõige kiirem ja pingelisem. Katsetasin erinevaid stiile ja erinevaid treenereid. Mõnikord armastasin joogat rohkem, teinekord vähem. Lõplikult võitis jooga minu südame aga siis kui hakkasin tunnetama joogat kui miskit muud lisaks lõõgastavale treeningule. Matil toimuv on minu jaoks kõige ausam ja armastavam aeg, samas täis lõputuid üllatusi. Iga kord praktiseerides võtan justkui uue tühja lõuendi, teadmata milline pilt sellele lõpuks maalitud saab. Enda teekonna loomuliku jätkuna jõudsin õppima soojade südamete mekasse Indoneesias, kus omandasin joogaõpetaja sertifikaadi. Koju tulin veelgi suurema sooviga kogetut teistega jagada.
Ootan Sind Neljapäeval tundi!

Eve Arpo

Eve otsib kaaluta olekut – seisundit, millist võib leida joogatades, meditateerides, naerdes, tantsides. Ta on läbinud Hot Yoga õpetajate kooli Tais (2011) ja Karam Kriya Kundalini jooga õpetajate kooli Eestis ja Prantsusmaal (2013).

Eve avastas bikram jooga 2008. aastal Amsterdamis õppides ning asus seda regulaarselt praktiseerima operatsioonijärgse taastumise kiirendamiseks. Ta soovitab bikram joogat kõigile, kes soovivad seljaprobleemid igaveseks unustada.

Kristina Oolu

Kristinat on alati huvitanud tervislik eluviis, liikumine, toitumine ja oma keha eest hoolitsemine. Kristina alustas regulaarselt jooga praktiseerimisega 2016 aasta kevadel peale Miamis akrojoogaga tutvumist. Teda huvitab jooga ja igasuguse kehalise liikumise juures mängulisus ja inimese peidetud võimed, mida erinevad praktikad aitavad avastada ning välja tuua. Ta tegeleb aktiivselt vinyasa, powerjooga, akrojooga ja Bikram joogaga. Bikram joogat on ta praktiseerinud aastast 2016 ja siin stuudios tutvus ta ka Inferno Hot Pilatesega (IHP). Veebruaris 2020 osales ta Londonis IHP treenerikoolitusel ja sellest ajast juhendab ka Inferno tunde.

Kristina tegeleb igapäevaselt arhitektuuri ja disainiga, millega seoses mööduvad pikad päevad kontoris laua taga. Joogat praktiseerides on ta mõistnud, kuivõrd vajalik on kontoritöö balanseerimine liikumisega - see tasakaal tõstab oluliselt elu kvaliteeti.

Kristina soovib jagada oma praktikat -- jagada kõike seda, mida jooga ja hot pilates temale andnud on: hea enesetunne nii kehaliselt kui ka vaimselt, tugevus, positiivne energia, meelerahu, hea konsentreerumisvõime ja vaimu värskus.

Heleen Kenna

Olen iseseisvalt joogaga tegelenud 6 aastat. Joogaga alustades oli tunne, et just seda ma olengi otsinud. Käesoleval aastal (2022) läbisin edukalt joogaõpetaja koolituse.
Joogat harrastades olen siin ja praegu, ning see kandub väga hästi edasi ka tavaellu. Ma olen tõeline mina, kui ma võtan endale selle aja - igapäevastes tegevustes rahulikum ja avatum ning energiat on rohkem.
Jooga on mind õpetanud olema enda vastu leplikum, sest täna võib olla raskem kui eile ja ka see on normaalne. Matil toimuv on aeg, mil ma pühendun ning keskendun ainult enda kohalolule ja hingamisele. See on üks nendest tegevustest, mis juhtme seinast välja tõmbab ning käivitab sisemise energia.
Tule ja avasta seda maailma koos minuga!

Bikram Yoga Estonia