SELF-HYPNOSIS SESSION

 

Paljud meist kogevad ärevustunnet ja see on täiesti normaalne ning enamikul juhtudest suudame me sellega toime tulla. Kuid mõnikord võib ärevus kontrolli alt väljuda ning igapäevast elu segama hakata. Kuidas sa saaksid end aidata?

Tule võta osa lõõgastavast enese-hüpnoosi seansist, mis aitab sul oma ärevusest paremini aru saada ja leida erinevaid põhjuseid, mis sellist olukorda võivad tekitada. Seansi jooksul uurime ka, kuidas ärevustundega paremini toime tulla. Seanssi juhib hüpno- ja psühhoterapeut Triin Kambek.

Üritus toimub 20. jaanuaril kell 12.15-13.45

Seanss toimub inglise keeles.

Kasuta online registreerimisel koodi BIKRAM ja saad 5 € soodsamalt (€25 €20!) Registreerida saad siit: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=14643854&appointmentType=5133102 
(koodi saad kasutada ka e-maili teel See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. registreerides). 

 

Saavuta sada tundi

 

Võta vastu väljakutse ja pane end Eesti Vabariigi 100. sünnipäeva puhul proovile! Esimesed kolm, kes saavutavad 100 joogatundi hiljemalt Eesti taasiseseisvuspäevaks, s.o 20. augustiks, võidavad priipääsme kuni septembri lõpuni alates päevast, mil täitus 100 tundi. Kõigil teistel, kes antud perioodil 100 tundi täis saavad, on suurepärane võimalus osta kuukaart ainult 59 euro eest!

100 tunni kogumise periood 8. jaanuar - 20. august 2018.

Täpsemad reegild järgmised:

  • 100 tunni kogumise perioodiks on 8. jaanuar - 20. august (k.a) 2018.
  • Tunnis osalemise kohta tuleb teha märge stuudio seinale vastavasse tabelisse.
  • Arvesse lähevad nii Bikrami kui ka Yin jooga tunnid.
  • Kolm kiiremat, kes saavad kokku 100-s joogatunnis osalemise, võidavad tasuta piiramatu joogakülastuse ehk priipääsme kuni 31. septembrini 2018 (k.a).
  • Priipääse hakkab kehtima alates järgmisest päevast, mil täitus 100 tundi ehk, mida kiiremini 100 tundi täitub, seda pikem on priipääsme periood.
  • Priipääsme kehtivuse perioodi ei saa muuta ega rahaks vahetada.
  • Kõigil teistel tublidel 100 tunni kogujatel, kes hiljemalt 20. augustiks (k.a) eesmärgi saavutavad ehk 100 tundi täis saavad, on võimalus soetada 2018. aasta jooksul üks piiramatu külastusega kuukaart omale sobivaks kuuks hinnaga 59 €.

 

Edu ja kindlameelsust!

 

 

Jõulubasaar

17.-22. detsembril toimub stuudios väike jõulubasaar, kuhu on meie usinad kliendid toredaid käsitööna valminud ehteid ja küpsetisi müüki toonud. Kui sooviksid samuti enda loomingut teistega jagada, siis anna endast teada Murelile või Mariale :)

Jõulunädala lõpetame ühe väga erilise tunniga 24. detsembril kell 11.00. Saladust hoiame kuni tunni alguseni ;) 

Tule tundi ja saa kõigest toredast osa!

Kinkekaart

Ilus kingitus oma sõbrale või lähedasele on Bikram jooga stuudio kinkekaart. Kinkekaart väljastatakse stuudiost trükitud kujul ja peale kirjutatakse kingisaaja nimi ning treeningpakett (nt uue tulija 10x kaart). Vaata pakettide valikut siit.

 

Yin jooga Triinuga

2017. aasta lõpus lisandus tunniplaani ka Yin jooga, mida juhendab võrratu Triin. Tunnid toimuvad esmaspäeviti kell 12.00-13.00 (kestvus üks tund) ja neljapäeviti kell 20.00-21.30 (kestvusega 1,5 tundi). Vaata täpsemat tunniplaani siit

Loe edasi: Yin jooga Triinuga

Joogapostitsioonide töötuba

Haara kinni võimalusest minna veel sügavamale bikram jooga positsioonidesse! 15-aastase bikram jooga õpetamise kogemusega kanadalane Drew Rouse viib läbi erakordse 26 bikram jooga poosi töötoa.

Drew annab juhiseid, kuidas avada puusa, õlga ja selga, et veelgi paremini sooritada ning tunnetada bikram jooga positsioone. Soovi korral saad esitada küsimusi ning lasta ennast positsioonides korrigeerida.

Miks ma tunnen ennast ülimõnusalt peale tundi? Tunnis on vahest nii raske, miks ma tulen ikka ja jälle tagasi? Kuidas need poosid mõjutavad mind?

Tunni lõpus jagame muljeid ning joome teed :)

Tunni pikkus 2-2,5 tundi, võid lahkuda sinule sobival ajal. Vajadusel Murel tõlgib

Töötoa maksumus 20 €. Kohtade arv limiteeritud, registreeri ennast tundi juba nüüd kas stuudios või helista 56874474, Murel.

Drew Rouse'i kohta saad täpsemalt lugeda siit http://drewrouse.com/about/yogi/

Loe edasi: Joogapostitsioonide töötuba

Bikram Yoga Estonia OÜ